คำแนะนำ

การอดนอนก็มีผลเสียต่อคอเลสเตอรอล

การอดนอนก็มีผลเสียต่อคอเลสเตอรอล



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

การอดนอนไม่เพียง แต่จะทำให้ติดเชื้อได้ทั่วไป แต่น่าเสียดายที่มันสามารถทำให้ระดับคอเลสเตอรอลของเราแย่ลงหากเรานอนหลับไม่เพียงพอ

การอดนอนก็มีผลเสียต่อคอเลสเตอรอล

การศึกษาก่อนหน้านี้ยังแสดงให้เห็นว่าการอดนอนส่งผลกระทบต่อการอักเสบระบบภูมิคุ้มกันเมตาบอลิซึมและฮอร์โมนที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือด แต่การศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิก็แสดงให้เห็นว่าเรื่องนี้ได้รับผลกระทบเช่นกัน ทีมเฮลซิงกิ ดร Tarja Porkka-Heiskanen และการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอลเนื่องจากยังไม่มีการวิจัยก่อนหน้านี้ในเรื่องนี้ ผลการวิจัยพบว่า ยีนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการส่งคอเลสเตอรอลมีการใช้งานน้อยลง วิชาที่หลับน้อยกว่าคนที่สามารถพักผ่อนได้เพียงพอ
ทั้งหมดนี้ได้รับการพบว่าเป็นจริงภายใต้เงื่อนไขของห้องปฏิบัติการเช่นเดียวกับบนพื้นฐานของข้อมูลจากการสำรวจที่ดำเนินการในโดเมนสาธารณะ นอกจากนี้ยังพบว่าผู้นอนหลับน้อยมีระดับโคเลสเตอรอลที่มีคุณภาพต่ำซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
ในแง่ของการสอบนักวิจัยต้องการให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าแคมเปญสุขภาพ การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาควรเน้นการออกกำลังกายและการกินเพื่อสุขภาพเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอทุกสัปดาห์มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน นักวิจัยในอนาคตกำลังเตรียมที่จะตรวจสอบสิ่งที่กีดกันการนอนหลับน้อยที่สุดที่สามารถมีผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพ
การกีดกันการนอนหลับสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อเด็กได้หลายอย่าง: เพิ่มโอกาสในการพัฒนาโรคเรื้อรังส่งผลเสียต่อการคิดทักษะทางภาษาและไวยากรณ์และโดยทั่วไปแล้วการเรียนรู้ เด็กเล็กเพิ่มความไวความเครียดกลายเป็นวิตกกังวลไม่กระตือรือร้นรู้สึกแย่ลงในสภาพแวดล้อมทางสังคมและมีปัญหาในการปรับตัว
คุณภาพการนอนหลับได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการใช้งานโดยตรงของแท็บเล็ตแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนก่อนนอน
มันเป็นเรื่องของเที่ยงคืนคุณแม่นอนน้อยหรือถ้าพวกเขาได้รับเพียงพอในเวลาพวกเขาจะไม่ดีพอ พวกเขาต้องหยุดชะงักการนอนหลับซึ่งอาจใช้เวลาหลายปี การอดนอนอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่อาการป่วยไข้, ซึมเศร้า, อ่อนเพลียและหงุดหงิด


วีดีโอ: ตองร !! 9 นสยตองหาม สงผลไมดตอสมอง. พปลา Healthy Fish (สิงหาคม 2022).