5 เคล็ดลับจากแพทย์เพื่อความคิดตามธรรมชาติ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากขึ้นเนื่องจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพการขาดสารอาหารความเครียดการแต่งงานล่าช้าและการคลอดบุตร สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการคิดตามธรรมชาติ?

5 เคล็ดลับจากการแพทย์เพื่อการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติดร. ผู้เชี่ยวชาญด้าน Shweta Goswami Bear ได้ให้คำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้

อาจเป็นปี

ก่อนอื่นให้ระลึกไว้เสมอว่าความคิดนั้นมักจะไม่ได้อยู่แค่เดือนเดียวจนถึงครึ่งปีเมื่อคุณสามารถตั้งครรภ์ได้ตามธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณควรทำครบรอบ 12 เดือนก่อนที่จะกังวลเรื่องภาวะมีบุตรยาก

หน้าต่างผลผลิต

แม้แต่ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังความคิดก็ไม่ควรถูกมองข้ามรวมถึงความจริงที่ว่าเซลล์ไข่ฟักตัวในวันที่สองของรอบประจำเดือนขณะที่การตกไข่แสดงในรูปที่ 13-14 วันสำหรับผู้ที่มีรอบ 28-30 วัน หน้าต่างการผลิตที่เรียกว่าถูกกำหนดด้วยความสัมพันธ์กับสิ่งนี้: มันเพิ่มขึ้นระหว่างวัน เหล่านี้คือวันที่คุณมีโอกาสคิดมากที่สุด

ให้ความสนใจกับสัญญาณ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับอาการที่อาจทำให้เกิดปัญหาที่ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยาก เหล่านี้รวมถึงรอบประจำเดือนอีกต่อไปปวดท้องลดลงและการอักเสบต่างๆ หากคุณเคยต่อสู้กับโรคคางทูมในอดีตหรือเคยได้รับการผ่าตัดบริเวณอุ้งเชิงกรานคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

วัยเด็กขาออก

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเลือกที่จะให้กำเนิดในภายหลัง แต่ความเสี่ยงของการคิดจะแย่ลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น อายุเกิน 35 ปีผู้หญิงอาจตั้งครรภ์ยากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาทางพันธุกรรม แต่ไม่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้นผู้ชายยังมีความสามารถในการลดความอุดมสมบูรณ์ด้วยจำนวนปี

วิถีชีวิตที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ

ปัจจัยดังกล่าวข้างต้นควรพิจารณาเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งจำเป็น แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและลดความเครียดด้วยเทคนิคต่าง ๆ เช่นโยคะหรือการทำสมาธิ (VIA) เป็นสิ่งสำคัญลิงค์ที่เกี่ยวข้อง: