อื่น ๆ

5 นิสัยที่คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 10 ปี

5 นิสัยที่คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 10 ปี



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

วิถีชีวิตของเรามีผลอย่างมากต่อสุขภาพของเราที่เราสามารถมีชีวิตยืนยาวขึ้นโดยการแนะนำและเปลี่ยนนิสัยบางอย่างในช่วงหลายปีที่ผ่านมา Dr. PéterVaskуผู้เชี่ยวชาญศูนย์หัวใจสรุปข้อมูลที่สำคัญที่สุด

5 นิสัยที่คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 10 ปี

เราขาย 5 รายการ

ถึงเวลาแล้วที่จะมีหลักฐานของผลกระทบของการดำเนินชีวิตที่มีต่อสุขภาพดังที่ได้กล่าวไว้ในรายงานของสมาคมหัวใจแห่งอเมริกา นักวิจัยได้ศึกษาจากข้อเท็จจริงที่ว่าอเมริกาเป็นหนึ่งในประเทศที่ร่ำรวยที่สุดในโลกโดยอยู่ในอันดับที่ 53 ของอายุขัยตามข้อมูลจาก WHO 2015 ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาข้อมูลด้านสุขภาพของบุคคลมากกว่า 123,000 คนการศึกษาชุดการศึกษาขนาดใหญ่สองชุดซึ่งมีระยะเวลาเฉลี่ย 30 ปีโดยมีปัจจัยปัจจัยชีวิตดังนี้:
- สูบบุหรี่
- การออกกำลังกาย
- ดัชนีมวลกาย (BMI)
- แนวโน้ม
ผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่ออกกำลังกายที่ความเข้มปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันมี BMI ปกติมีอาหารที่สมดุลและไม่กินเครื่องดื่มมากขึ้นทุกวัน โดยเฉลี่ยแล้วพวกเขารอดชีวิตมาได้ 14 ปีเหมือนผู้หญิงที่ไม่ได้ใส่องค์ประกอบข้างต้นเข้ามาในชีวิต หน้าต่างของผู้ชายมีกำไร 12.2 ปีในการเปรียบเทียบนี้

แม้แต่ความเสี่ยงที่น้อยที่สุดก็คือการตรวจสอบ

แน่นอนว่าเราไม่สามารถเน้นถึงความสำคัญของการดำเนินชีวิตในการพัฒนาของโรคเช่นระบบหัวใจและหลอดเลือดและในการรักษาของพวกเขา ก่อนที่คุณจะนึกถึงสภาพของผู้ป่วยที่มีวิถีชีวิตหลัก 5 ประการที่พวกเขาอยู่ในกองทัพสูบบุหรี่ไม่เคลื่อนไหวตามค่าดัชนีมวลกายของเขาเขามีน้ำหนักตัวเกินหรือจม - ไม่แข็งแรงสมบูรณ์ - ดร Vasco Peter, Cardio Center Cardiology เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าโรคอ้วน, ความดันโลหิตสูง, เลือดสูงและน้ำตาลในเลือดเป็นอาการ กลุ่มอาการของโรคเผาผลาญ โยคะมาจากชีวิต. คุณควรคิดถึงเรื่องนี้อย่างแน่นอนเมื่อคุณพบสัญญาณภายนอกเช่นโรคอ้วนที่เรียกว่าแอปเปิ้ลชนิดที่ปรากฏบนท้องบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่nagyarбnyъtъlsъlyอาจบ่งบอกถึงsъlyossбgбraeltйrйsekเผาผลาญมักegйszenkismйrtйkыtъlsъlyยังjбrhatการเผาผลาญvбltozбssal.Aเผาผลาญszindrуmalegfхbbkockбzataในбllที่egyьttesenjelenlйvхkardiбlisrizikуfaktorokцsszeszorzуdnak, нgyцsszessйgйbennцvelik 14-15 szцrцsйreйsszнv- มหันตภัยระบบอวกาศ อย่างไรก็ตามองค์ประกอบทั้งหมดของกลุ่มอาการของโรคสามารถได้รับอิทธิพลจากการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและการรักษาด้วยยาชั่วคราวหรือเป็นเวลานานหากจำเป็น Dr. Vasks กล่าว ezйrtЙppenทุกคนที่kьzdenektъlsъllyalสูงйlnekvйrnyomбssalйsvйrcukorszinttel, dohбnyoznakเพิ่มขึ้นйssу-alkoholbevitelьkที่йventelegalбbbครั้งเดียวajбnlottหนึ่ง - venniьkrйsztkardiolуgiaikivizsgбlбsonมีองค์ประกอบtъlvйrnyomбsellenхrzйsผู้เชี่ยวชาญvizsgбlaton - akбrelйrhetхcsomagkйntยัง การกำหนดค่าดัชนีมวลกายการพักผ่อนและความเครียด ECG ห้องปฏิบัติการขนาดใหญ่อัลตราซาวนด์และการตรวจทางหลอดเลือด ผลลัพธ์ที่ได้รับสามารถสร้างความมั่นใจให้พวกเขาหรือพวกเขาอาจต้องได้รับการรักษาทันเวลาบทความที่เกี่ยวข้องในเรื่องราวชีวิตของเรา:
  • การเปลี่ยนแปลงชีวิต - หลังคลอด
  • นี่คือรากฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
  • ฉันกลายเป็นเด็กคุณกำลังซื้อวิถีชีวิต


วีดีโอ: 5 เรองทควรหยดสนใจ แลวชวตจะดขนทนตา (สิงหาคม 2022).